About School

Wellness Master School は、学んで終わりではなく、日常で実践して“現実が変わること”を大切にしています。

そのために、「健康・美・経済」の土台を次の3つの軸から整えていきます。

1. マインド（ウェルネスの土台）

・心とからだの仕組みを知る

・不調のサインを早めにキャッチする視点を持つ

・習慣をととのえる考え方を身につける予防医療とウェルネスの視点から、

“がんばり”ではなく“仕組み”で自分を整えられるベースをつくります。

ここが、健康も美も経済も支える「すべての土台」になります。

2. ストレスケア（自律神経を整える）

・ストレスと老化の関係を理解する

・自律神経・ホルモンバランスを整える生活リズムをつくる

・エッセンシャルオイルを活用した、科学的なセルフケアを身につける

感覚や根性論ではなく、自律神経とホルモンのメカニズムにもとづいたストレスケアで、本来のエネルギーとパフォーマンスを取り戻していきます。

3. 体（ダイエット・コンディショニング）

・分子栄養学にもとづく食事・ダイエット・ファスティング

・睡眠・ホルモンバランス・腸内環境のケア

・ダイエットとボディコンディショニングのコントロール術

“我慢するダイエット”や“一時的な健康ブーム”ではなく、無理なく続けられる「美と健康の習慣」を一緒につくっていきます。

体が整うことで、気力・判断力・行動力が上がり、その結果として、生き方・働き方・お金の選び方も自然と変化していきます。

Wellness Master School は、この「マインド・ストレスケア・体」の3つを通して、

学ぶ → 実践する → 「変わった」と自分で実感するところまでを一気通貫でサポートする場です。

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最後に。

今のあなたの現状は、決して間違いでも、足りないわけでもありません。ここまで積み重ねてきた日々そのものが、すでに素晴らしい人生の証です。

このスクールが目指しているのは、

「もっとがんばり続ける女性」を増やすことではありません。

今の自分を否定せずに、さらに自分らしく、いきいきと、しなやかに自分の人生を選べる女性が増えていくこと。

そして、その生き方が、家族や周りの人にとっての「希望のモデル」になっていくこと。

そんな循環をつくるために、 Wellness Master School を続けています。

今どんな状態でも大丈夫です。

「ここから一歩進みたい」と思えた瞬間から、人生は変えていけます。

あなたとご家族の健康と、あなた自身が「自分が好き」と胸を張って言える人生を、ここからさらに一緒につくっていけたら嬉しいです。

Wellnessの意味

Wellness（ウェルネス）とは、ライフスタイルデザインや自己実現という意味を含んだ「ウェルネス」という語で
「輝くように生き息している状態」を表した言葉です。

健康は単に病気がないだけではなく、精神、人間関係、経済、社会性、環境、自分らしい生き方、
全体像を捉え「健康」の考えです。

ヘルスとの違い

ヘルスは「病気ではない状態（肉体的な健康）」を指します。

それに対し、ウェルネスはさらに広範囲で、心身ともに健康である状態をベースとし「自分らしく輝く人生を生きるための姿勢・手段」をもつことが揺るぎない健康であり、「自分らしく輝く」生き方をライフデザインすることです。

なぜWellnessが必要なのか

自分を見つめ直すために必要な「ウェルネスライフ」

変化の多い社会を生きる現代において、
自身の心と身体を整えて過ごすことは、多くの人にとって重要な課題です。
その中でこれからの時代特に「ウェルネスライフ」が重要となってきます。

健康は
〈栄養、運動、デトックス、ストレスケア、安全なセルフケア、適切な医療〉の構築で作られています。
必要な自分らしく生き生きと充実した生活に向けて、必要なもの、必要でないものを取捨選択し、自分を見つめ直す機会・考え方を持つことが重要です。

〈見直し→考え→選択→実行〉することでブレない健康がつくられます。
その力をつけるためのノウハウ、情報を得て、健康をベースに自分の生きたい人生を創り出せるのが《Wellness Master School》です。